自由式小轮车手平日如何练就空中极限炫技
奥运会资格系列赛在上海黄浦滨江拉开序幕,自由中极作为资格系列赛四个项目之一,式小手平自由式小轮车从东京奥运会开始正式成为比赛项目。轮车练空德阳市某某建筑工程维修网点
本次奥运资格系列赛的日何自由式小轮车项目5月17日开赛,令不少现场观众大呼过瘾,限炫享受了一次极限运动的自由中极视觉盛宴,5月18日,式小手平自由式小轮车项目也将迎来决赛。轮车练空
自由式小轮车的日何德阳市某某建筑工程维修网点运动员们会在仅有的60秒内完成他们的最佳表演。这背后,限炫是自由中极他们长久以来的辛勤训练和比赛准备。
与极限争锋,式小手平又要在场地上依靠小轮车完成飞跃等各种花式炫技,轮车练空这些自由式小轮车运动员们平日是日何如何训练的也成了不少人关心的话题。
美国奥运名将尼克·布鲁斯和汉娜·罗伯茨,限炫以及两届澳大利亚国家冠军莎拉·尼基近日就分享他们的训练生活。
结构化骑行训练
莎拉·尼基透露,她每天会进行两到三小时的结构化骑行训练,这包括重复练习已掌握的技巧,以及在泡沫坑中尝试更难的新技巧。当比赛临近,她会专注于那些已经熟练掌握的动作,以确保在赛场上的稳定表现。
5月15日,澳大利亚国家冠军莎拉·尼基,在奥运会资格系列赛·上海第二个官方练习日上。
“当比赛还有三周的时候,我就专注于我已经能够熟练掌握的技巧。那些就是我在比赛中要使用的技巧,我不会去做一些我从未在比赛中尝试过的疯狂动作;我会做一些我能够熟练掌握的,但看起来仍然很棒的动作,同时也会去尝试提升更高水平技能的动作。”
健身房训练:力量与耐力的双重挑战
除了骑行,运动员们还会在健身房进行训练。2020东京奥运会女子自由式小轮车银牌得主汉娜·罗伯茨,强调了有氧运动和力量训练的重要性。
5月15日,东京2020奥运会女子银牌得主罗伯茨,在奥运会资格系列赛·上海第二个官方练习日上
“完成三到四个小时的骑行训练后,我每天至少在健身房待一个到一个半小时。当我在健身房时,我什么都做一点。”她认为,良好的耐力和肌肉稳定性对于完成高强度的60秒骑行至关重要,因为它们直接影响到运动员在一分钟内全力骑行的表现。
她的美国队队友布鲁斯也认同健身房训练的重要性。他提到,除了常规的力量训练,他还会进行大量的爆发力训练和瑜伽,以保持身体的灵活性并减少受伤风险。“身体的力量和灵活性是完成高难度动作的基础。”这是布鲁斯的训练哲学。
创新的运动治疗方法
布鲁斯还分享了他使用冰浴作为运动治疗的独特方法。
对他来说,冰浴不仅有助于身体恢复,更是一种心理上的挑战。
美国奥运选手尼克·布鲁斯
“现在这样的方式已经转变成了一种克服不适的过程,这就是骑行的全部。”布鲁斯透露,“骑行时,你不断地试图在不舒适中找到舒适,或者尝试这些新技巧,或者在新的坡道上表演新技巧。”
布鲁斯认为,冰浴不仅能够帮助身体缓解肌肉疲劳,更是一种锻炼意志力的方式。通过在极端温度下的训练,布鲁斯学会了如何在不适中找到舒适,这种心理训练对他在赛场上的表现有着积极的影响,帮助他在面对骑行中的不适时保持坚韧。
(责任编辑:时尚)
-
今年,在第四十个教师节到来之前,12名全国教书育人楷模公布。他们是来自中小学、高教、幼教、职教、特教队伍中的杰出代表,是自觉弘扬践行教育家精神、在教书育人方面作出突出贡献的“大先生”,也是政治强、情怀 ...[详细]
-
总台记者9月9日获悉,越南受台风“摩羯”影响发生的各种灾害已致该国68人死亡。 受台风“摩羯”影响,越南北部近日来持续暴雨,安沛、太原、北件等北部山区省份发生洪水灾害,多个城市市区被淹,部分地区 ...[详细]
-
8月29日,澎湃新闻记者从中国南方航空以下简称“南航”)获悉,其首架C919执行调机航班CZ1919今日8:17从上海浦东机场起飞,已于10:15落地广州白云机场,标志着南航首架C919飞机调机首秀飞 ...[详细]
-
据北京市住建委官网数据显示,8月29日北京新房网签740套,网签面积65248.54㎡,其中住宅网签668套,网签面积61186.51㎡;二手房网签310套,网签面积26460.15㎡,其中住宅网签1 ...[详细]
-
[王艺迪进女单决赛]今天,2024WTT澳门冠军赛女单半决赛,王艺迪@迪214 4比0战胜@王曼昱 ,成功晋级。稍后的比赛中,孙颖莎将与日本选手张本美和展开对决,争夺决赛门票。期待国乒姑娘会师冠军 ...[详细]
-
8月29日15:00,门头沟区新城0604街区MC00-0604-0104-01、0107地块二类城镇住宅用地、MC00-0604-0104-02地块F3其他类多功能用地竞价截止,仅电建1家报价,最终 ...[详细]
-
立秋后,暑热还在盛行,仍处于长夏之时。在这样一个季节交替的时间节点,应该如何做好养生?江苏省中医院呼吸与危重症医学科主任中医师魏瑜在接受采访时介绍,长夏逐渐过渡至初秋,气候特点由湿热转至温燥,所涉脾、 ...[详细]
-
据新华社墨西哥城9月9日电 圣萨尔瓦多消息:萨尔瓦多总统布克尔9日在社交媒体发布公告说,该国一架空军直升机8日晚坠毁,造成9人死亡,其中包括萨国家警察局长毛里西奥·阿里亚萨。 公告说,8日晚,这 ...[详细]
-
6名游客带娃从河北进山到北京十渡游玩途中迷路 北京消防连夜上山搜救
6名游客带娃出游,准备从河北涞水县徒步进山游玩,计划傍晚下山抵达北京十渡一家民宿,民宿老板等到晚上也不见人来,联系后才得知几人在山中迷路,于是赶快报警。9月18日,北京青年报记者从北京房山消防救援支队 ...[详细] -
2024年9月1日新房成交144套、二手房69套;涨价房源125套
根据北京市住房和城乡建设委员会数据显示,2024年09月01日北京新建商品房成交144套,较昨日减少45套,环比下降23.8%。近一周北京新建商品房日均成交310套。09月01日单日成交144套,低于 ...[详细]